10 thực phẩm chống mệt mỏi

Rau xanh: chứa a-xít folic giúp chống suy nhược.
Nước ép lựu: cân bằng lượng gluco trong cơ thể.
Hạt bí đỏ/hướng dương: giàu a-xít béo omega 3 giúp giảm triệu chứng chán ăn và buồn ngủ.
Pho-mát: chứa triptopan làm cho tâm trạng vui vẻ.
Chuối: chứa nhiều ka-li giúp giảm căng thẳng.
Dầu cá: chứa vitamin D và a-xít béo omega 3.
Ớt: kích thích các dây thần kinh trong miệng.
Pa-tê gan gà: là nguồn chất sắt rất tốt cung cấp ô-xy chống mệt mỏi.
Bia: chất cồn trong bia khiến ta hòa đồng, thoải mái.
Kem vani: cung cấp canxi.
(theo Việt báo)