Yogurt chứa vi khuẩn có lợi, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt và giảm lượng mỡ hấp thụ vào cơ thể.
Trà xanh: chất caffeine đẩy nhanh nhịp tim thúc đẩy quá trình đốt calo. Ngoài ra trong trà có catechin giúp đốt mỡ bụng hiệu quả.
Cà phê có tác dụng đẩy nhanh sự trao đổi chất và đốt cahy1 chất béo.
Ớt làm cơ thể nóng lên, làm quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh.
Gà và cá: chứa nhiều protein mà thực phẩm giàu protein cần nhiều năng lượng để tiêu thụ nên hãy ưu tiên gà và cá trong bữa ăn.
Quế: giảm cholesterol và đường.
Bưởi có enzyme làm tan chất béo.
Táo chứa chất hóa học pectin làm chậm việc hấp thụ thức ăn.
Quả việt quất, mâm xôi thúc đẩy khả năng đốt cháy chất béo.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét